ねむみのコンプレックス解消ブログ

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ダイエット

【おうち時間】朝と昼休みにベランダでヨガをはじめてみた【在宅勤務】

いままでジム通いをしていた身ながらジムをお休みしてから全く運動をしていないので背中バキバキ首もバキバニに。 さすがにこれはまずい!!と思いゆるーーいヨガから始めてみることにしました。 お天気のいい日も続いてるし、せっかくだから日光を浴びてさ…

【時差通勤ってどう?】運動不足解消の為会社から新宿まで歩いた【新型コロナ避けになる?】

会社でジムウェアに着替えるよ ジムに行かなくなって1週間。 自宅トレーニングがなかなかできず、腹筋と軽いストレッチのみになってしまっています。 なぜなら会社でついに時差通勤を希望する人は2時間前後の調整可能になったからです! ねむみの会社は9時か…

【IQ3の豚から人間へ】テキ村式ダイエット本、痩せない豚は幻想を捨てろを読んで人間になる!【楽痩せにサヨナラを】

なかなか本屋さんで見かけなかったテキ村式ダイエットのバイブル『痩せない豚は幻想を捨てろ』を読みました!! ブログを読んでいるのですがこの本は読んで本当に良かった! ブログで断片的に読んでいたことを本で改めてまとめて読むと理解が全然違う!! あ…

【粉から結局パックへ】プロテイン飲み放題サービスのジムって最高じゃない?

ザバスのミルクプロテインからマイプロテインを購入して粉とシェイカーをジムに持ち込んで奮闘していたねむみですが・・・ 粉のプロテインもうヤメタイ!!! まずシェイカーが邪魔! BCAAを溶かしたウォーターボトルを別で持っているのでバッグがパンパンに…

【いぬ?】イヌリンという白い粉を使ったらすごいことになった!

イヌリンって怪しい粉なの? ねむみ姉がどこで手に入れたのかナゾのぺらっぺらのマスクとともに『イヌリン』と手書きでかかれた白い粉のは入った袋を送ってくれました。 『イヌリン』ってなに・・・?状態なのですがどうも美容界では常識なのですかね?(ね…

【ダイエット的にはどうなんだろう?】コンビニの半熟卵は本物じゃないと知った日

最近コンビニのお弁当に半熟タマゴがのっているものがあったりして半熟タマゴ好きにはテンションあがりますよね。 レンジで温めてもそのままの半熟タマゴに特に疑問も抱かずに食べていましたけど、最近ネットであれは半熟タマゴではなくタマゴ的ななにかであ…

【ご褒美なのに…】マイプロテインの粉末をジムに持ち込んで飲もうとしたら…

マイプロテイン、プロテインの中では破格だし味もたくさんあってすごい好きなんです。 家でごはん代わりに飲んだり。 【SAVASからマイプロテインへ!】ついにマイプロテインに手を出したよ! - ねむみのコンプレックス解消ブログ ねむみは仕事帰りにジムに行…

【大画面でYouTubeが見たい!】ダイエットチャンネルを大画面で見るためiPhoneHDMI変換アダプタを買ったよ

ねむみはiPad、iPhoneは持っているのですがYouTubeのダイエットチャンネルを見ながら一緒に運動するのが大きな画面じゃないとやりづらいのでどうにかならないかなーと思っていました。 ねむみはゲーム好きなのでPS4とディスプレイは持っていますがPCを持って…

【血糖値測るダイエット】姉がナゾの血糖値測定器を買っていた【埋め込み型】

腕に装着してリモコンで測れる ねむみもダイエット中ですが糖質制限が合わずごはんはわりと好きに食べているのですが、ねむみ姉は極端な性格なのでごはんやパン、麺を一切とらない炭水化物の糖質制限をしているようです。(お酒大好きなのでお酒は別のようで…

【SAVASからマイプロテインへ!】ついにマイプロテインに手を出したよ!

マイプロデビューです ちょっと前にダイエット垢界隈で話題を集めたマイプロテインですがねむみはその波に乗れていませんでした。 なぜなら値段がやけに安いし聞いたことがないのでよく通販である月額コースで初回だけ安いやつ・・・?とか疑っていたからで…

ダイエットモチベーションだだ下がりなの!!

寒いせいと忙しいのとが重なってネコの体調不良もさらに重なり心配なので精神的に少し疲れてしまいダイエットモチベーションがだだ下がりになっています。 とりあえずジムには這うように行ってますがなかなか集中できない!! ジムも空いてきているのはみん…

ジムでみたい動画「アイ・フィール・プリティ 人生最高のハプニング」と「華麗なるメイクダウン!?」をみた!

Amazonビデオでレンタルした映画「アイ・フィール・プリティ 人生最高のハプニング」とNetflixの「華麗なるメイクダウン!?」がジムでみるのにちょうどいい映画なのでお知らせいたします! ifeelpretty.jp おおまかなあらすじは、太って見た目も仕事も地味…

夏が終わり金曜日のジムは最高に快適!

ねむみは最低週2回ジムへ行くことを目標にしています。 ジムは水曜が定休日の為、月曜、火曜、木曜のうち2〜3日に通ってました。 …が、夏頃から定休日前の火曜、定休日明けの木曜の夜は大混雑をして筋トレマシンは常に埋まり、有酸素のマシン類もほぼ空きな…

10月のまとめ

7月からはてなブログを開設してたまーーに書くくらいでしたがそれではダイエットにならぬ!!! って事で10月は毎日更新してみました(途中ズルもあり) 毎日ブログを書く事もダイエットを毎日続ける事も自分の好きでやってる事なのに結構大変でした。 継続は…

XTENDのBCAAが届いた!

リスタートしてテキ村式ダイエットを始めようと思いテキ村式のブログを読み漁ってねむみに足りないのは水代わりのBCAAだ!!と気づき早速BCAA買いました! ツイッターでもオススメしたもらったXTENDのグレープ味! 30サイズはこの大きさです。 結構甘いもの…

会社帰りにジム行くOL荷物多すぎ問題、みんなどうしてるの?

ねむみは仕事を終わって18時半くらいに会社を出て19時くらいから22時までジムにいる事が多いのです。 仕事から直行でジムへ行くのでどうしても荷物がパンパンになってしまいます。 会社に行くのが毎回登山みたい ジムでプライベートロッカーにスニーカーと、…

ダイエット中なのにコンビニスイーツがやめられない私が考えた対処方法

会社員のねむみはお昼ごはんは週1回くらいで外食、週1~2回を外で買うお弁当、ほかの日は家から持ってきたサラダやスープとコンビニでおにぎりなどを買うというリズムになっています。 1番にチェックしてしまう! 外で買うお弁当はコンビニには行かない、ラン…

ジムを一週間ちょっとサボったらどうなったか・・・

だらだらしたい 先週月曜日にジムで筋トレ&ランニングマシンをしに行き火曜日はプールで30分程泳いだり歩いたりしてリフレッシュしたのを最後に、旅行→体調不良(頭痛)→生理のコンボをくらい一週間と二日ぶりにジムに行ってきました。 その間ジム以外でお…

ダンベル何キロ持てる?2話をみたよ!

プロテイン飲んでるー? ダンベル何キロ持てる?の2話がアマゾンプライムビデオで公開になっていました!ランニングマシン中のお伴にさっそくみましたよー!今回は ダンベル何キロ持てる?の2話がアマゾンプライムビデオで公開になっていました!ランニング…

ダイエットのモチベーションどうやって保ってる?

どんなダイエットも2ヶ月くらいで飽きて知らないうちにやめてしまっていたねむみです。いまジムに通い始めて約4ヶ月くらいが経とうとしています。体脂肪をいい感じに減ってきていますよー! ●ダイエットを始めた今年3月から6月までの変化 体脂肪が35パーセン…

【アニメ】ダンベル何キロ持てる?は参考になるのか?

ついに筋トレ、ボディメイクはアニメにまで進出してきた!ゆるキャンに嵌って三連休はゆるキャンのアニメをみつつ、ソロキャンやってみようとアマゾンでキャンプ道具をほしいものリストに追加していたら【ダンベル何キロ持てる?】がおすすめにでてきたので…

無印の丸型お弁当箱のフタがびくともしなくてお昼食べ損ねそうになる

お弁当箱を必死で開けてる様子 ねむみは節約とダイエットを兼ねて、朝時間に余裕があるときは会社にお弁当を持参します。今回は今年の春ごろ購入した無印の丸型のお弁当箱のフ タが固いこととその解決策を書いていきます。 おかずだけもってコンビニでおにぎ…

体脂肪35パーセントを刮目せよ!

35パーセント どーん! とお見苦しい写真を貼り付けてみました。 パンツは消してあるのでセーフだよね… ねむみの背中の段々とおへそ周りの出っ張りがひどい 多分もっといろいろやばいんだけど、そこが特に酷すぎて直視できない! おへそ周りとくに下っ腹って…

ブログはじめました!

体型 初めまして。コンプレックスの権化ねむみです。 ねむみはダイエットを志すも何回も続かなくて一生痩せる事ができないんじゃないかっておもってる女です! 寝るのと食べるのが大好きで気がついたら体脂肪が35パーセントまでいってしまいました。コンビニ…