ねむみのコンプレックス解消ブログ

巻き肩ストレートネック姿勢悪いおデブの筋トレコンプレックス解消ブログ

寒くてジムに行きたくない時にどうしてる?

最近急に寒くなっ何をするのも億劫になってるねむみです。

会社の帰りもジムに行かず直帰したい…

ねむみがダイエットをやめてしまうのは秋が多い気がします。

 

そんな時は家トレ!

ただしYouTubeみてダンスとかしたくない…ダンベル持ちたくない…ごろごろTwitterみてたい…

そこでTwitterで見つけたのがアブローラーを使った筋トレを説明してくれてるアカウントの方々!

アブローラー…ううっ100年くらい前にAmazonで買った記憶が…

一度使ってみてこれは人間が扱えるアイテムではないと思い封印していた呪われしアイテム。

 

↓当時も1000円しないくらいの安いやつ買った。

 普段使ってないアイテムはちょっとやる気を起こしてくれます。

さっそく引っ張り出してきました!

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封印されしアイテム、アブローラー

 

初めて買った時は正しいやり方なんてよく分からず、箱に書いてあったなんとなく同じようなフォームをしてやってみて体を戻せなくなり酷い目に遭いました!

 

しかし今はYouTubeでもブログでも初心者に向けたアブローラーの使い方を見ることができるので一度挫折したねむみでもアブローラーを使いこなす事が出来ています!

やり方は調べると簡単に出てくるので割愛します…。

まだしっくりくるものが見つかっていないので。

 

そしてひとつ注意点が…

 

ローラーで床が傷つくのでヨガマットを引いた方がいい!

 

ねむみの体重がローラーにのりフローリングにダメージを与えました!

 

ヨガマット、これもAmazonで格安で売ってるやつでいいので買って損はないです。

筋トレするとき大概使えます!!

 

多分これが最安値。ねむみはこの最安値シリーズのピンクを何年も使っています。

まったく問題ないです。たまにネコが爪をとぐくらいです。

 

 

ねむみのジム行きたくない気持ちを乗り越えるには新しい事を試しててみる事でちょっとでも体を動かしてます。

普段使った事のないアイテムを購入して筋トレモチベを上げて行きましょう!